Adevarata frumusete se obtine prin dobandirea sanatatii. De aceea tenul, parul, unghiile si intreaga piele trebuie bine ingrijite. Frumusetea pielii este direct influentata de alimentatie. Este necesara o alimentatie rationala, bazata pe vegetale, fara consum de alcool, cafea si fara fumat. Trebuie sa se bea min. 2 1 lichid/zi (apa plata, ceaiuri de plante, suc de fructe sau legume), deoarece pielea sanatoasa, elastica se obtine prin hidratare. Igiena trebuie sa fie corecta, sa se faca dus zilnic. Dar spalarile nu trebuie sa se faca excesiv, sa nu existe o fixatie in aceasta care sa indeparteze primul strat protector lipidic ce are rolul de a nu lasa sa treaca bacteriile.

Exista 4 tipuri de piele: piele normala (a copiilor inainte de pu bertate), uscata, mixta si grasa. Uneori pot sa apara pete maronii numite senile deoarece apar din cauza varstei. Nu trebuie sa ne ingrijoreze deoarece este doar o hiperpigmentare. Imperfectiunile cauzate de boli trebuie remediate, nu camuflate. Daca tenul este sanatos, cand este cazul, se vor face mici retusuri cosmetice. Uneori, proasta circulatie a sangelui poate afecta si aspectul fizic, aparand edeme, inflamatii ale pielii, celulita, cuperoza care trebuie tratate. Trebuie cautata cauza parului de prisos, mainile si unghiile trebuie mentinute sanatoase si frumoase. Podoaba capilara trebuie tratata cu atentie, pentru a nu ramane fara ea. Gimnastica si masajul au o mare contributie in buna functionare a pielii. Aici vor fi tratate:

-    celulita;

-    chisturi epidermice;

-    edeme si inflamatii;

-    ingrijire ten;

-    pigmentatia pielii, cheratoze.