Efectuand exercitiile respiratorii, noi imbogatim sangele copilului cu oxigen. Pentru ca sangele sa ajunga cat mai repede la creier si pentru intarirea aparatului locomotor, care este slab, copiii efectueaza exercitii din al doilea set. Organismul copilului constituie un intreg absolut, si cu cat e mai buna starea lui, cu atat este mai buna starea coloanei vertebrale. Orice fapt fiziologico-patologic care influenteaza organismul poate actiona negativ asupra coloanei vertebrale.
Daca mai demult, schimbarile degenerative ale coloanei vertebrale apareau la oamenii cu varsta de 30-40 de ani, acum medicii au constatat astfel de schimbari la copiii cu varsta de 9-10 ani. Factorul principal care contribuie la dereglarea aparatului locomotor consta in miscarile limitate ale copiilor, aflarea organismului in pozitie incomoda un timp indelungat, eforturi fizice mari, mobilierul necorespunzator inaltimii copilului, plasarea incorecta a corpului in timpul lectiilor si ocupatiilor individuale. Factorii numiti inrautatesc aproape de 30 de ori circulatia sanguina si alimentarea cu substante nutritive a tesuturilor de langa coloana vertebrala, vertebrelor si a discurilor intervertebrale.
Dereglarile
dishemice in bazinul vertebro-bazilar pot duce la encefalopatie discirculara,
adica dereglarea functionarii cortexului si patologie
vertebrala.
Cu
cat sunt mai mari incarcaturile asupra coloanei vertebrale si cu cat
ea este mai putin pregatita pentru aceasta, cu atat este mai mare
pericolul dereglarilor in aparatul locomotor.
La
varsta prescolara tot mai des se deregleaza tinuta corecta a copilului
si se modifica curbura coloanei vertebrale. Dereglarea tinutei corecte
mareste incarcatura in zona discurilor intervertebrale, se reduce
alimentarea lor, se modifica pozitia vertebrelor una fata de alta,
se comprima vasele sanguine si limfatice, se micsoreaza circulatia
lichidului cefalorahidian in coloana vertebrala si in craniu. Portiunile
corespunzatoare ale creierului si maduvei spinarii incep sa functioneze
defectuos. Ca urmare a alimentarii proaste se produce tensiune intracraniana
nedorita. De aceea am inclus exercitiile care intaresc corsetul musculoligamentar
al coloanei vertebrale. Muschii creeaza in jurul coloanei vertebrale
o anumita portiune incordata si cu cat tonusul lor este mai mare,
cu atat e mai mare efectul mentinerii corpului in pozitia corecta.
Corsetul muscular trainic are si o insemnatate pur mecanica, avand
rolul unui amortizor in cazul efortului fizic asupra coloanei vertebrale.
in cazul efectuarii regulate a exercitiilor fizice propuse in muschi
sporeste reteaua capilarelor, se mareste cantitatea de sange si a
substantelor hranitoare care patrund in muschi. Se activizeaza secretia
de catre muschi a lichidelor biologice active necesare pentru alimentarea
vertebrelor si discurilor intervertebrale. Un rol de baza in revitalizare
si profilaxie il detin exercitiile pentru intarirea muschilor gatului
si a spatelui, prin activitatea carora scade efortul asupra vertebrelor
si discurilor. Pentru eliminarea incordarii spastice a muschilor gatului
sunt prevazute exercitii izometrice, cand muschii se incordeaza fara
a se comprima. In aceasta grupa sunt incluse si exercitii pentru dezvoltarea
peretelui abdominal anterior. Aceasta se explica prin faptul ca in
cazul incordarii muschilor pantecelui se mareste tensiunea intraabdominala
si din aceasta cauza efortul asupra discurilor se micsoreaza pana
la 40%. Pentru micsorarea eforturilor asupra coloanei vertebrale se
foloseste atarnarea pe doua puncte de sprijin - masa si scaun.
Exercitiile
grupei a H-a conditioneaza relaxarea coloanei vertebrale, elimina
incordarea si oboseala care apar la copii in timpul lectiilor, regleaza
functiile sistemului cardiovascular, respirator si a altor sisteme,
imbunatatesc hemodinamica generala, conditioneaza sporirea circulatiei
sanguine cerebrale.
Retete naturiste / Tratamente si terapii sanatoase pentru afectiuni cum ar fi
