Pentru toti oamenii preocupati de sanatatea copiilor de
varsta prescolara si a elevilor din scoala primara.
Studierea indelungata a procesului instructiv-educativ,
meditatiile asupra sporirii eficacitatii lui, efectuarea
orelor experimentale, au ajutat la elaborarea metodei
de revigorare consecutiva a organelor si sistemelor vital-importante
ale organismului copilului. Au fost elaborate complexe
de exercitii netraditionale, care se folosesc in timpul
orelor si in pauza dintre ele.
Experienta de lucru a autoarei a fost expusa si premiata
la Expozitia realizarilor stiintei si tehnicii de la Moscova.
In anul 1987, autoarea a primit gradul de "Eminent
al invatamantului public al Republicii Moldova".
Efectuarea regulata a exercitiilor propuse in acest site mareste rezistenta sistemului nervos la stres, la
eforturi fiziologice, imunitatea ereditara, calitatile
adaptative ale copiilor. Cu ajutorul lor, aparatul vizual
al copiilor se pregateste pentru eforturi marite legate
de inceputul activitatii scolare. Se perfectioneaza si
se intareste aparatul locomotor al copiilor, precum si
centrii nervosi cu care se afla in legatura.
Antrenarea regulata si dozata a proceselor nervoase cu
ajutorul exercitiilor speciale amelioreaza procese psihice
ca: receptionarea, memorarea, concentrarea atentiei, reproducerea
informatiei, gandirea asociativa si logica.
Exercitiile propuse au un efect prelungit, deoarece imbunatatesc
activitatea functionala a sistemului nervos parasimpatic,
care se manifesta aproximativ doua ore dupa efectuarea
exercitiilor.
De asemenea, parintii copiilor si cadrele didactice pot
sa-i revigoreze, sa le intareasca sanatatea, folosind
aceste exercitii. Acest sistem de exercitii se poate folosi
nu numai la gradinita, camine de copii, scoli, aziluri
de copii, dar si in cadrul familiei.
Printre statele europene, Republica Moldova ocupa ultimul
loc privind durata vietii. 53% din populatie este extenuata,
cu imunitatea scazuta. Radacinile acestui fenomen se trag
din copilarie, cand copilul este rupt brusc din zona aurei
materne, imediat dupa nastere. Acesta este un stres puternic
care poate fi evitat prin alipirea copilasului la sanul
mamei. Insa nu in toate maternitatile se practica alaptarea
imediata dupa nasterea copilului, astfel incat in intestinul
copilului nu are loc formarea stratului protector, si
nici la mama nu se activeaza sistemul lactogen. In majoritatea
familiilor, copilul nu se caleste si nu i se antreneaza
sistemele supravietuirii.
Copilul nu se naste neaparat slab si sensibil la afectiuni,
el devine asa in urma greselilor parintilor si a medicilor,
care nu permit antrenarea la timp a mecanismelor adaptive
si protectoare, care au menirea de a-1 proteja pe copil
de diverse boli, pe parcursul intregii vieti.
In zilele noastre, in afara de slabirea sistemului de
protectie imunitara, s-au adaugat si factorii negativi
de tip ecologic, social, economic si demografic. In ultimele
decenii a crescut brusc tensiunea sociala generala, fapt
care a dus la dezvoltarea unui stres cronic, care sta
la baza a 2/3 din toate imbolnavirile.
In fiecare an, statisticile demonstreaza scaderea natalitatii
si o slabire generala a sanatatii si imunitatii copiilor.
Eu va aduc ca exemplu datele din localitatea noastra,
in care nivelul deservirii medicale in anii indicati era
cu mult mai inalt decat in majoritatea localitatilor rurale
ale Republicii Moldova.
Anomalii congenitale se observa la 8-10 copii pe an, iar
cu viciu cardiac se nasc 5-6 copii pe an.
Organismul copiilor de 2-3 ani, care vin la caminul de
copii, este afectat de atacul precoce al antibioticelor,
disbacteriozei, diatezei alergice, alimentarii dezechilibrate.
La fel, o influenta negativa o are lupta permanenta intre
armatele de microbi si terapia medicinala.
Odata
cu deprecierea conditiilor de trai din tara, educarea copiilor in
asa fel ca sa reziste in institutiile prescolare fara sa se imbolnaveasca,
devenea din ce in ce mai problematica, alimentarea fiind
mai slaba, temperatura in perioada rece mai scazuta. Uneori, temperatura
in camerele pentru lectii era de 6-80C, iar in dormitoare de 4-60C.
in aceste conditii drastice, optimismul pedagogilor era sustinut
doar de increderea
in faptul ca sanatatea copilului slabit la o varsta frageda
se poate reinnoi si proteja cu ajutorul practicarii exercitiilor
fizice si calirii.
Rezultatul unei munci tenace si serioase, avand la baza utilizarea
exercilor speciale, este aratata in tabelul de mai jos: scaderea
numarului de imbolnaviri
cu 20%.
Frecventa
medie in anii 1988-1991 este de 350-370 de copii/an.
Pentru
calirea copiilor a fost construita o piscina inchisa, o sala sportiva
dotata cu multe aparate de antrenament, 2 terenuri sportive foarte
bine utilate, o sera cu plante medicinale.
Pentru
un pedagog, sanatatea copilului este foarte importanta nu doar ca
un indice al activitatii sale educative. O mare insemnatate o are
acesta pentru efectuarea procesului instructiv-educativ, atat in
institutiile prescolare, cat si in clasele primare.
Copiii
bolnaviciosi suporta destul de greu sarcina instructiva. Deosebit
de greu le vine profesorilor sa lucreze cu copii hiperdinamici (care
se nasc la fiecare a cincea femeie, ca urmare a nasterii prelungite
sau accelerate). In aceste cazuri, la copil apar microleziuni de
cortex si la structurile subcorticale, care duc la o disfunctie
minimala a creierului, in special la nou-nascutii cu greutate mare.
Ca urmare, acesti copii, la varsta prescolara devin hiper sau hipodinamici.
Este foarte dificil sa inveti astfel de copii sa-si concentreze
atentia, sa-si duca pana la capat sarcinile sau sa asculte in liniste
profesorul.
Si
copiii bolnavi si cei sanatosi simt instinctiv ceea ce savantii
au
stabilit experimental: este daunator sa stai mult timp fara miscare, trebuie sa te invartesti, sa te scoli, sa te apleci, sa te uiti pe geam. Copiii se misca, dar miscarile lor nu sunt sistematice si efectul lor este de scurta durata. Deoarece la gradinita sau la scoala nu pot fi excluse complet activitatile ce limiteaza mobilitatea copilului, eu am elaborat un ciclu de exercitii fizice. Aceste exercitii sunt folosite in primul rand in timpul lectiilor si in pauza, pentru activarea organelor, care sufera cel mai mult in timpul limitarii miscarilor. Aceste exercitii pot fi efectuate si dupa somnul de zi, pentru a activa toate sistemele organismului.
Orice om are nevoie de activitate fizica si indeosebi copilul care este in crestere. Dar in timpul pregatirii pentru scoala si in clasele primare se mareste durata activitatilor, crescand si numarul lor. Copiii trebuie sa stea linistiti un timp oarecare si sa se concentreze ca sa raspunda corect la intrebarile profesoarei sau sa efectueze sarcina corect. Imobilitatea atenueaza functionarea sistemelor vitale importante. Reactia organismului se manifesta prin slabirea vederii, respiratiei, dereglarea aparatului locomotor, tensiunii, schimbarea functionarii sistemului cardiac si sistemului nervos central.
Exista 2 factori ce cauzeaza suprasolicitarea copiilor in timpul lectiilor: hipokinezia si emotiile negative in timpul lectiilor (mai ales la copiii cu dezvoltare intarziata), ce actioneaza negativ asupra sistemului nervos, vizual si auditiv. Surmenajul diminueaza calitatile bactericide ale pielii, schimba structura sangelui (se micsoreaza numarul eritrocitelor, diametrul si rezistenta lor, se mareste numarul limfocitelor, leucocitelor polimorfonucleare si a trombocitelor), poate provoca acidoza si hipoglicemie. Aceste schimbari inhiba reactia de aparare si calitatile imunitare ale organismului. Hipokinezia perturba metabolismul, de intensitatea caruia depinde alimentarea sanguina, scade metabolismul substantelor si echilibrul energetic in celule, respiratia interna si externa, neutralizarea si eliminarea produsilor metabolici de catre organele excretorii.
Inrautatirea circulatiei sanguine duce la alimentatia proasta a tesuturilor cu oxigen, apare hipoxia, ce duce la inhibitia sintezei acidului adenozintrifosforic in muschiul cardiac, la dezechilibrarea functionarii cardiace, deoarece acidul susnumit este sursa principala de energie pentru contractarea muschiului cardiac.
In
organismul copilului, ce este supus stresului si surmenajului, incep
sa se degaje in cantitati mari hormoni ca adrenalina, noradrenalina
si corticosteroizii, care scindeaza grasimile, proteinele si glucidele,
ca urmare in sange se mareste cantitatea de glucoza, aminoacizi,
trigliceride si alte substante ce degaja energie. Si daca in acest moment
copiilor nu li se permite sa se miste activ, folosind energia degajata,
se mareste considerabil incarcatura asupra organelor interne. In organismul
copilului pot aparea dereglari functionale care duc la boli psihosomatice.
Pentru a evita surmenajul copiilor se recomanda dupa fiecare 15-20 de
minute de la inceputul lectiilor o pauza dinamica. Eu va propun pentru
petrecerea pauzei dinamice, 15 seturi de exercitii netraditionale, aranjate
in mod special.
Retete naturiste / Tratamente si terapii sanatoase pentru afectiuni cum ar fi
