- este o boala sistemica a scheletului, ce duce la fragilitate osoasa, cu mare risc de producere a fracturilor. Se reduce masa osoasa. Oasele devin din ce in ce mai subtiri, cu interiorul moale si poros. Fractura se produce chiar si atunci cand osul este supus la o forta minima (o alunecare). Rarefierea osului este mai accentuata la femei decat la barbati. Aceasta incepe la 35-40 de ani, accentuandu-se la meno­pauza, pe o perioada de 10 ani, cand pierderea este de 1-2%, fata de 0,3% in rest. In cazul inlaturarii ovarelor, se pierde 12% din materialul osos in primii doi ani de la operatie. Motivele aparitiei osteoporozei nu sunt pe deplin cunoscute. In mare, pot fi urmatoarele cauze: inlaturarea ovarelor, menopauza prematura, acidoza, amenoree, hipertiroidie, boli cronice de rinichi, diabet, afectiuni intestinale, suferinte psihice cu abolirea poftei de mancare, alcoolism, poliartrita reumatoida, imobilizare la pat, aport scazut de calciu, anemii cronice, abuz de cafea, tratamente indelungate cu cortizon, diuretice, antiacide ori extracte de tiroida, absenta expunerii la soare (lipsa vitamina D), inaltime sub 1,60 m, fumat. In special femeile albe, cu silueta zveltafac osteoporoza.

Simptomele initiale sunt durerile in solduri si spate. Uneori, simptomele pot lipsi, prima manifestare fiind fractura osoasa.

Este indicata alimentatia cu cruditati. Persoanele cu exces ponderal trebuie sa stie ca celulele grase din corp elibereaza hormoni cu rol de diminuare a calciului din oase. Deficitul de hormon estrogen la femeile aflate la menopauza se poate compensa consumand anumite alimente care il contin, cum ar fi: maslinele negre si uleiul de masline extravirgin, germenii de grau si laptisorul de matca. Activitatea hormonala mai este imbunatatita de: telina, soia boabe sau germeni de soia, fulgi de ovaz, nuci, seminte de floarea-soarelui crude (pot fi incoltite), susan (pasta sau seminte neprajite). Osteoporoza este o boala produsa prin demine-ralizare (calciu, fosfor, magneziu, fier, mangan etc. sau prin carenta de vitamina D). Alimentele ingerate trebuie sa asigure aceste elemente ce intra in alcatuirea oaselor. Excesul de proteine duce la osteoporoza, iar consumul de vegetale are rol protector. Lipsa enzimelor din hrana prin prelucrari termice duce la deprecierea mineralelor, deci la osteoporoza. Laptele contine mult calciu, iar drojdia de bere mai multe enzime decat iaurtul. Deficitul de vitamina D prin lipsa consumului de peste, oua, lapte si absenta expunerii la soare pot sa produca un sindrom dureros.

Osteoporoza la femei se instaleaza mai ales in perioada menopauzei. Ca, Mg, D3, Si, vitamina B6, acidul folie si vitamina B12 sunt necesare in tratamentul osteoporozei.

Borul, un alt microelement esential in lupta cu osteoporoza, ajuta la retinerea calciului din alimente si creste nivelul de estrogen natural. Siliciul este un oligoelement cu rol esential in integritatea tesutului de sustinere, elasticitatea cartilajelor si soliditatea oaselor. Planta coada-calului contine siliciu. Pentru a avea o concentratie mai ridicata se prefera decoctul, dar sunt eficiente si tinctura sau casetele cu aceasta planta. Decoctul se face astfel: se lasa la macerat timp de 3 h 50 g planta in 1 1 apa rece, apoi se fierbe 30 min. Se beau 3 cani/zi. Rezultatul se obtine dupa cea 2 luni. Este recomandat si produsul "Bio-Calciu + D3 + Magneziu + Siliciu" sau Calciu, Magneziu, Zinc (Laboratoarele Medica, Bucuresti).

Se afla in legume crude, mere, struguri, alge, nuci. Borul si magneziul pot influenta nivelul de vitamina D din organism.

Se recomanda:

Gimnastica, mers mult pe jos, reflexoterapie.

Medicamentul "Alfiutop" (extract din animale masive), produs de "Biotehnos" Romania. Medicamentele Golden Yacca si Strong Bones (Ca + Mg), (firmele Homeoplant Select SRL si California Fittnes). .    Aport ridicat de apa pentru un sange cat mai fluid. Oasele au mici orificii prin care penetreaza vasele de sange.

Medicamentele antiinflamatoare de sinteza nesteroidiene (Indometacin etc.) impiedica resorbtia de calciu din intestin la femeia aflata la menopauza.

.    Tratamentul hormonal al menopauzei trebuie sa ia in considerare riscul tumorilor de uter, san sau ovare (le faciliteaza).

.    Durerile sa fie combatute nu cu medicamente, ci pe cai naturale (bai, autosugestie etc). Medicamentele antireumatice sunt frecvent urmate de efecte nedorite. Sa se faca tratament cu urmatoarele plante: tataneasa, coada-soricelului, coada-calului, sunatoare, pedicuta, papadie, galbenele, urzica, sub diferite forme: unguente, ceaiuri, bai, tincturi.

.    Proteinele morfogene reprezinta marea speranta de vindecare viitoare a osteoporozei.

.    200 g faina de orez nedetecorticat + 200 g miere de padure + 50 g polen + 100 ml lapte dulce nefiert, se amesteca bine. Se pune in vas de sticla inchis la culoare si se pastreaza la frigider. Se iau zilnic 3 linguri, cu 3 h inainte de masa, pana se termina.

.    Preventiv, dupa 40 de ani sa se consume miere si polen, care contin elementele necesare sustinerii sistemului osos.

.    "Antriartritic natural" contine calciu si vitamina D (din cartilaj de rechin).
.    Masaj cu un burete care activeaza circulatia. Masajul se face de la varful degetelor de la picioare si maini in sus. Pe urma se unge cu ulei de masline (eu am facut macerat de sunatoare in ulei de masline). Tot in acest sens se poate folosi si macerat de musetel in ulei de masline.

.    Lysi (ulei de cod) si bitter suedez - 1 lingurita diluata intr-o cana de ceai sau un pahar cu apa, dimineata si seara.

.    Radacina de lemn-dulce are efect estrogen puternic, dar nu va fi luata de persoanele cu predispozitie la tumori benigne sau maligne. Estrogenii naturali favorizeaza la femei asimilarea calciului si normalizarea densitatii osoase. Se ia cate o lingurita tinctura de lemn-dulce diluata cu 50 ml apa, de 3 ori/zi, in cure de 3 saptamani, cu 2 saptamani pauza. Tinctura se preparara prin macerarea timp de 14 zile a 5 linguri radacina uscata maruntita (pusa intr-un borcan) in 250 ml alcool de 70°. Se astupa borcanul si dupa 2 saptamani se filtreaza si lichidul se pune in sticle inchise la culoare.

.    Sa se faca tratament cu planta coada-calului combinata cu lemn-dulce.

.    Produsul "Osteocalcin" este creatia Laboratoarelor Medica din Bucuresti, medaliat la Geneva si Budapesta.

.    Semintele de marar au efect estrogen moderat, fara efecte secundare la cei care au predispozitie la tumori. Ele ajuta la reglarea ciclului menstrual, cresterea sanilor si combaterea hirsutismului (cresterea anormala a parului). Ca tratament, se poate lua tinctura de marar, perioade lungi, cate 1 lingura diluata cu apa de 3-4 ori/zi. Tinctura de marar se prepara din 20 linguri seminte puse in 1/21 alcool de 70°. Se lasa la macerat 8 zile, apoi se filtreaza.

"Cartilaj de rechin" ajuta in osteoporoza, artroze, retinopatie diabetica, terapia cu citostatice, imunodepresii. Este un antiinflamator local, inlatura durerea si stimuleaza regenerarea tesutului cartilaginos. Cercetatorii americani au descoperit in cartilajul de rechin 2 proteine: angiostatina si endostatina, care au rol de blocare a capilarelor ce alimenteaza procesul degenerativ si stimuleaza formarea de noi capilare la nivelul articu­latiilor, favorizand formarea noului tesut cartilaginos. "Osteocalcin" contine: ginseng alb, apilarnil, coada-calului. Previne si combate osteoporoza si simptomele menopauzei. "Osteofort" contine: atomizat de larve de trantor, ginseng alb, coada-calului, glucozamina sulfat. Ajuta in osteoporoza secundara menopauzei, complicata cu osteoartroza. Toate sunt produse de Laboratoarele Medica din Romania.


"Izofiavon", produs al companiei Tianshi, anticanceros, protector al oaselor, ajutand in
tratarea osteoporozei si a bolilor cardiovasculare.

"Osteostop cu izoflavonoide", produs de firma Walmark, contine: soia, care are izofla-
vonoide-fitoestrogeni - in special genisteina, ajutand la formarea oaselor; extract de
coada-calului - remineralizant al oaselor, cu contributie la pastrarea si cresterea asimilarii
mineralelor Ca, Mg, Mn in oase; vitamina D3, care fixeaza Ca in oase, vitamina K4, Mg,
Mn, Ca, Zn. Produsul reduce riscul formarii de carii, protejeaza impotriva depunerii de
Ca in rinichi si vezica biliara (pietre), favorizeaza functionarea normala a circulatiei sangelui.